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nba腹肌训练 NBA级别的训练

2020-10-02 14:08:09 来源：体育吧

说到NBA这个大舞台，这可是每个球员梦寐以求想要去的地方。对于篮球运动员来说，NBA这个舞台不仅象征着自己的水平，还代表着背后巨大的利益！在联盟上，有不少球员出生于贫困家庭，但在进了联盟之后，摇身一变就成了千万富翁，可谓是事业名气利益齐收。

nba腹肌训练 NBA级别的训练(1)

不过，联盟却不是那么好待的地方，没有真正的实力压根就站不住脚。就拿17年的状元富尔茨来说，他有着闪电般的速度。超强的突破力，但从他前两个赛季的表现能看出他的投篮能力非常差，对于强者如云的联盟来说，他的这一大弱点会被无限放大的。为了能够更好地在联盟立足，在今年夏天他苦练投篮。新赛季我们可以看到他的投篮姿势变优美了，准度也更高了，由此也可以看出NBA的训练方法是有多高明！我们就来看看NBA级别的训练，练出腹肌仅需三周，周琦肌肉变化明显！

nba腹肌训练 NBA级别的训练(2)

就拿练腹肌来说，想要有腹肌，那最基本的体脂率要下降到20%。而这还只是最基本，之后要将腹肌显现出来，一般人少说要半年到一年。而联盟的球员那就超乎大家想象了，就拿奥拉迪波，兰德尔来说，他们的六块腹肌就只花了3周！这么短的时间，超乎常人的速度，可想而知他们的训练量得有多大了。

nba腹肌训练 NBA级别的训练(3)

或许也正因为联盟那非同一般的竞争性，压迫力，才使的球员们各个都刻苦加倍练习。而在赛场上，和其他出色的球星对战，也很好地提升了自己的技术和实力。就拿霍华德来说，他初入联盟的时候，身体是比较瘦弱的，但一个赛季之后就变身成魔兽了！

nba腹肌训练 NBA级别的训练(4)

再者说一下我国的男篮球员易建联，虽然说他没有在联盟待下去，但他也好歹在联盟磨练了七八年。重新回到CBA之后，简直是所向披靡，其他CBA的球员很难和他抗衡，他还经常上演隔人暴扣，包括外援也不能幸免。但他在NBA的那几年里，无疑是更加的磨练了他的意志力，技术和力量的。

nba腹肌训练 NBA级别的训练(5)

再有一个就是周琦，虽然说在今年男篮世锦赛上，他被大家骂得很惨。但他也好歹是去过了NBA的人，在NBA的两年。也不是什么都没有长进的，刚进NBA时还是个“排骨精”的他，现在手臂有肉肌肉线条明显。虽然在NBA混得很差，但回来CBA还是个bug般的存在！

以上就是nba腹肌训练的内容，希望您能喜欢。

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