北京时间6月12日,福克斯体育名记Melissa Rohlin撰文揭秘约基奇蜕变成为传奇之路——约基奇就像库里一样改变了篮球运动,掘金如何将约基奇变成传奇?从300磅胖墩到养成生活和训练习惯,一天6顿,打游戏不再吃零食,打磨技术完善自己,成为联盟最全能的中锋。
Melissa Rohlin撰文报道约基奇的蜕变内幕——从300磅胖墩成为两届MVP。
约基奇身体的转变
2014年,约基奇被掘金以第41顺位选中。当时约基奇体重达到300磅(约136公斤),就像还没做好打NBA的准备,掘金力量和体能助教艾肯伯格见到约基奇时的感受是他觉得约基奇比他们想象中的要重一些,时任掘金总经理的康纳利表示:我们必须改变这一点。
艾肯伯格开始和约基奇合作,并且告诉后者需要减重,否则他的膝盖、脚踝和背部都可能遭遇伤病。
2016年,约基奇开始进行身体改造。艾肯伯格在休赛期前往塞尔维亚训练约基奇,训练期间,他们不得不因为天气太热而停止训练,或者因训练地板上有粪便而被迫清理地板,因此他们建立起了友谊,约基奇十分信赖艾肯伯格。
过去3年,约基奇养成了良好的生活习惯和坚持严格的锻炼方案,生活上每隔三小时吃一次,少量吃东西,每天吃六顿,玩游戏时不再吃零食,不再吃高热量的食物。
约基奇每天都是先吃鸡蛋,然后吃燕麦片,吃好东西后接受治疗,然后前往力量房训练,再去练习投篮,日复一日地坚持。
2019年约基奇首次带队晋级季后赛,但在西部半决赛不敌开拓者被淘汰出局,这更加改变了约基奇的态度,约基奇又减重了20-30磅,2020年约基奇带队杀进西决,但不敌湖人无缘冲击总冠军。
之后约基奇连续2年夺得常规赛MVP,今年约基奇无缘三连MVP,但他带领掘金统治西部杀进总决赛,距离夺得队史首冠仅仅只差一场胜利。
约基奇技术的转变
约基奇在塞尔维亚打出了惊人的表现,但打NBA需要变得非常自律,刚开始约基奇接受不了这样的转变。
约基奇19岁和父母分开,与家乡相隔很远,在加上语言不通,这让约基奇在场内外都需要时间来适应新的环境;约基奇在NBA前三年一直磕磕碰碰,他甚至不明白为什么需要努力工作,但他的潜力真的令人难以置信。
最终约基奇完全接受了,并决定成为最好的球员,全身心地投入到打磨技术的训练之中,苦练控球、传球并且提高了中投和三分投射,约基奇就像一块海绵,很快吸收了教练给他的一切。
约基奇越来越成熟,他调整了自己的投篮。完善了自己的进攻步法,不断打磨以及完善自己,再加上约基奇不可思议的篮球智商,他突飞猛进,不仅能随意得分,还能预判阅读比赛,还是一位出色的传球手,防守端,约基奇也能限制对手。
在今年横扫淘汰湖人后,詹姆斯曾盛赞约基奇:我知道约基奇有多好。防守像他这样的球员总是让你失去平衡。他可以预见。这个联盟中没有多少人像他一样打球。把球放在脑后(射门)就像拉里-伯德,在空中当你把球扔进篮筐50英尺时,你要尊重他。
约基奇是独一无二的,通过这么多年的历练,他已经成为NBA最全能的中锋之一,总决赛G3,约基奇成为史上第一位在总决赛至少拿到30分20篮板10助攻的球员。
约基奇无私奉献且不在乎个人荣誉,曾多次表示他不在乎是否夺得常规赛MVP,就是这样的约基奇,他正在创造属于他的传奇之旅,今年只是开端而已。
今年约基奇不仅有望带队夺得队史首冠,而且有望夺得生涯第一个FMVP,未来联盟很多球队可能效仿掘金建队,约基奇就是掘金旧将创造历史的核心。
安东尼戴维斯:“在饮食方面要做到勒布朗那种自律是不现实的,我认可锡安的说法。近日安东尼戴维斯也对锡安威廉森关于美食的说法发表了自己的观点,显然他也认可锡安的说法。戴维斯在詹姆斯身边这几年,竟然没有学到詹姆斯在饮食方面的自律,我们都是很震惊的。
太阳队正养精蓄锐,为了冲击下个赛季的冠军宝座做准备。首先是八月初一则神秘的推文:改变无可避免,成长只在一念之间!不过既然博扬·博格达诺维奇在爵士的约仅剩一年,而且太阳现在手感正热,这样的担忧变得不足挂齿,卡梅伦·约翰逊就是得再等等。
去年的东京奥运会给大家留下了非常深刻的印象,尤其是中国体育代表团在奥运会的赛场上表现非常抢眼。从照片中大家可以发现当年的那个小美女现在已经变成了小胖墩,而这距离管晨辰奥运会夺冠仅仅过了一年。粉丝们也会继续关注管晨辰,也希望这位天才的运动员能够书写新的人生。
秋季的不同阶段,温度上有较大的差异,而鱼类又有逐温的习性,所以秋季选择钓位会有较大的变化。还有一点,仲秋阶段鱼类觅食极为旺盛,觅食范围变大很多,所以鱼道绝对是非常明智的选择。敬请关注收藏点赞,每天准时更新,谢谢各位钓友!
随着管晨辰夺冠,袋鼠摇这个动作也成为网友们争相模仿的对象。程菲是参加完伦敦奥运会后退役后的,退役后的程菲,没了高强度训练,一度特别喜欢吃甜食,因为没控制好饮食,身材发福严重,与当年运动赛场上身材匀称的小姑娘完全像两个人,除了容貌上还有些相似。希望管晨辰在浙江大学读书的同时,能够控制饮食,勤加锻炼,将发福的身材瘦下来,就像邓琳琳那般,在大学里,变得越来越有气质。
北京时间5月6日,英国媒体爆料。NBA森林狼队的中锋唐斯的女友乔丁-伍兹从5月份开始,改变了自己的膳食。早上吃燕麦片和草莓,中午吃代餐奶昔,晚上吃鲑鱼、一小块谷物、蔬菜和沙拉叶。PS:湖北老球迷写稿不易,方便的话请关注湖北老球迷,并点赞湖北老球迷的作品。
1-0!决赛中,习惯性慢热的德约科维奇开局就遭破发,鲁德连保带破一度3-0领先。第10局,德约科维奇非保不可的发球局。第12局,德约科维奇的发球局顺利拿下,比赛来到抢七。德约科维奇在本届法网打了5个抢七,全部获胜,鲁德只在和鲁内的比赛中打了一个抢七,获胜。
直播吧5月2日讯据《每日邮报》报道,西汉姆技术总监蒂姆-施泰登不被允许进入一线队更衣室。邮报报道称,由于西汉姆主帅莫耶斯的未来仍然存在不确定性。经过内部讨论,俱乐部已决定不允许技术...
辽宁男篮再一次被打爆,客场不敌广东男篮。在CBA半决赛中,大比分1-2落后,在5局3胜制的比赛中,辽宁男篮已经被逼到了悬崖边,如果下一场不能赢回来,那么,卫冕冠军就要止步4强了。再...
直播吧5月6日讯在英超第36轮比赛中,热刺客场2-4不敌利物浦。热刺球员埃莫森和罗梅罗中场休息时发生争吵,热刺主帅波斯特科格鲁赛后接受媒体的采访,谈到了这一话题。波斯特科格鲁说道:...
北京时间5月5日凌晨,2024WTT沙特大满贯正赛首日结束。在当日的比赛中,国乒6将均顺利过关,其中,5人打出3-0。 2024WTT沙特大满贯是继新加坡大满贯之后,20...
解放者杯的比赛,米内罗最后时刻进球带走3分,提前锁定出线资格,这场比赛米内罗实力占优,取胜是情理之中的结果。倒是另外一支巴甲强队弗拉门戈值得一提,他们作客0-1不敌雷科巴执教的蒙得...
直播吧5月1日讯BBC报道,11家英格兰足球联赛EFL俱乐部和16家非联赛俱乐部联合起来敦促政府恢复足总杯重赛。英足总上月宣布,从下个赛季开始,这项世界上最古老的杯赛将从第一轮开始...
东部半决赛开打,尼克斯坐镇主场迎战步行者。虽然全场比赛都非常胶着,直到最后时刻才分出胜负,但是凭借布伦森的超神发挥,尼克斯最终以121-117逆转战胜步行者,守住了主场,大比分1-...
2014年5月2日,第五届“Mlily梦百合杯0压床垫杯”世界围棋公开赛决赛五番棋在江苏如皋开元名都酒店结束了前三局比赛,党毅飞九段在0比2落后的绝境下扳回一城,将比分扳成1比2,...
WTA1000赛罗马站结束了一场中国球员朱琳和里内特的比赛,结果朱琳遭遇红土巡回赛9连败。以3-6和2-6输给了里内特,连续两站1000赛止步首轮,依然无缘WTA红土赛正赛的首场胜...
小编推荐