今年的NBA全明星赛已经结束了,马上要迎来悬念横生的季后赛门票争夺阶段。但是今天我可不是要和大家聊比赛,而是要和大家说说每场比赛,你都可能会看到的一件装备,就是球员戴在腿上的护膝。#NBA#
球员带着护膝套是单纯为了帅气?当膝关节过度磨损,或软骨组织修复能力退化,造成发炎胀痛现象时,所以,医生就会建议患者"让膝关节多多休息"。休息的方法包括戴上护膝以维持关节稳定度,尽量不爬楼梯,以避免软骨组织因为不当的拉扯而延误癒合。
#清风计划#
保护膝关节的护膝原理,就是利用弹性绷带的束缚作用。在可能需要经常多量的使用膝关节时,有限制其活动范围的目的(注:关节的活动量少,其软骨组织,耗损的机会相对减少)因此可以肯定的说:"护膝套就是利用弹性绷带的束缚作用。让膝关节行动不便。"
学习(模彷)是人类的本能,盲目的学习更是本能到不行。当我们看到自己的偶像球员戴着护踝、护腕、护肘、护膝的护套上场,似乎就会有种戴护具者比较专业的错觉,马上跟着广告瞎起哄,变成装备党。
其实,当我们搞不清楚状况的时候,没有问题的关节常戴着护具,不仅不会有保护作用,可能还有会有坏处,引发问题!#真相来了#
因为,当护膝套提供下肢关节的支撑力时,腿部的肌群相对的不必太发力气,就能够维持膝盖的稳定,长期下来就会因缺乏自体训练而退化。
所以,没有膝踝关节软骨磨损与修复问题的人,即使在慢跑、跳舞等较大量使用关节时,也不需要为了预防软骨磨损而戴护膝套。况且在运动时穿戴护套,根本无法完全避免运动伤害,因为它通常是外力撞击才会造成。(注:一般的护套绝不足以抵抗外力撞击,除非像曲棍球等的专用护套,才能抵挡一定程度的伤害。)
那那些NBA球员的护膝套,到底具有什么功能?
其实,它只是能够增加运动表现的机能衣,仅能在大量运动中减轻肌肉的负担,运动员就比较不容疲劳。
护膝的款式不同,当然他们的功能也就不同。膝踝关节酸痛时,多数的人会先买护膝戴,其实有些膝踝酸痛只需热敷与休息,有些可能需用药物与物理治疗,但是前述任一项都必须经专业诊断再决定。
临床上最常发现不常运动的人,突然动作超过肌力负荷量,就会造成膝踝周围韧带肌腱组织受伤,双脚有"卡卡"的紧绷感。这时候可以先调整运动强度,按摩,并加强膝踝周围肌力训练,其效果绝对强过穿戴护套。#正月十五闹元宵#
但是若您已经过专科医师诊断,并接受专业医师的建议关节必须护套。您可依以下三种款式自行选购:
▼成型式护套属于最传统的护套,它完全覆盖住关节部位,可以固定并支撑整个关节,适合关节问题较轻微者,亦可作为退化性关节炎患者的保暖作用。另有些加强型会在两侧按装金属条或松紧带,适用于膝盖内外侧受伤时,以提供较大的的支撑力,可避免膝关产生过度移动或脱位。
▼开洞式护套它除了具有基本护套功能外,并在膑骨部位开口以便减少护套对膑骨所造成的压力,以及加强膑骨的固定,可减少因移动所产生的摩擦。这类型护套特别适用于髌骨软化症、髌骨移位等……患者。此外,像是慢跑选手、爬山、健行者,亦都很适用。
▼束带型护套这类型呈束带状固定在膝盖凸出骨下方的腱上(又称为髌骨加压带),它能减少运动时肌腱被强力拉扯,使肌腱获得适度的休息。适用于髌骨肌腱炎(俗称跳跃膝)的患者,如篮球、田径、自行车选手、以及较频繁跑、跳、纵的选手。
一般人如果担心运动时可能伤到膝、踝关就必须注意以下四点:
❶运动时一定要穿着运动鞋,最好选购有气垫或软垫具有缓冲功能的款式。
❷尽量避免在坚硬的水泥地上慢跑或快跑。
❸做屈蹲动作时,应该要以膝关节的自然弯曲度为极限。
❹每日应多强化锻炼股四头肌、腿后侧肌群以及臀部肌群,可减少膝关节的负担。
多数人以为护膝的支撑力越强包裹面积越大,才能发挥出最好的功能。其实,支撑力越强,就代表活动受限度越大,更容易造成肌力减退。而且如果是尺寸太小,穿戴之后,小腿肚有肿胀的感觉,或是有脚麻、冰冷、肤色变白紫等情况,就表示护膝已经妨碍下肢血液循环。因为,你的身体是最好的反应证明。只有能够自然的伸展关节,才是血液循环无碍的关键。所以,切勿盲目使用护膝哦。
@健康真相官@头条健康@头条健康联盟@头条养生@青云计划@医美百事通
以上就是nba最好棒的护膝的内容,希望您能喜欢。
76人球星恩比德的膝伤比最初认为的要严重这个76巨星在第一轮比赛中膝盖受伤(右下肢扭伤)NBA季后赛对阵布鲁克林篮网队。76人关心的永远是健康。如果乔尔-恩比德能够打系列赛的大部分时间,那么球迷们仍然可以看到一场绝对的战争。
直播吧11月4日讯明日上午7点,湖人将客场挑战魔术。湖人官方今日更新了球队伤病名单。普林斯(膝盖伤势)出战成疑(50%出场可能)。八村塁(脑震荡保护协议)、范德比尔特(脚后跟伤势)、文森特(膝盖伤势)、席菲诺(膝盖伤势)将缺席本场比赛。
记者Dan Bernstein在节目中谈到久为上场打球的朗佐-鲍尔。球哥今年3月因为膝盖再度出现不适,接受了左膝软骨移植手术,这是球哥在过去15个月内接受的第3次左膝手术。不过保险公司会承担一部份,承担多少就看公牛买的是什么样的保险合同。
谁还记得朗佐-鲍尔这名球员?第二次是去年,只打了35场比赛便出现膝盖疼痛的现象。上周参加节目时,球爹说鲍尔膝伤迟迟无法痊愈,是因为神经碎片所导致。对公牛来说,如何才能想办法处理掉鲍尔的合同及时止损,休赛期真的很关键。
据报道,朗佐·鲍尔因为左膝软骨移植手术,可能无法再重返NBA赛场。可惜好景不长,鲍尔在近两年内连续遭遇了三次左膝盖手术,其中最严重的一次是今年3月底接受了左膝软骨移植手术。2021年8月2日,朗佐·鲍尔与芝加哥公牛队达成一份为期四年、总价值8500万美元的签约协议。
奥尼尔的投篮动作有问题,几乎不屈膝,全凭手指手腕拨球奥尼尔这算账没算好,如果能算算他投进一个球多少钱,投失一个多少钱,然后再算算这个教练的费用,也许就能得出理性的结果哦。再说小球不一定真的小,像勇士就一点也不小,小球的本质还是投射和转换。
北京时间4月19日,快船队迎来一大利好消息。据名记shams报道,小卡接受注射治疗缓解膝盖肿胀,计划在下周一对阵独行侠的比赛中复出。4月1日对阵黄蜂后,小卡遭遇右膝酸痛的情况,因伤...
勒布朗詹姆斯在最近系列赛当中打掘金队虽然有着出色的个人发挥可是没办法球队还是一场也赢不了,目前系列赛大比分以零比二三十落后,在接受采访谈到联盟当中有哪支球队可以战胜掘金队的时候詹姆...
在季后赛首轮G1,西部第三的森林狼队在主场以120-95大胜太阳队,球队轻松拿到季后赛开门红,大比分1-0领先对手。这场比赛的爱德华兹打出了MVP级别的表现,在场上成为发挥最好的球...
在此前的一场NBA季后赛中,主场作战的克利夫兰骑士以96比86再次战胜了奥兰多魔术。本场比赛后,拿下了两连胜的骑士在总比分上以2比0领先魔术,他们也是在这轮系列赛中占据了绝对的优势...
北京时间4月24日,NBA官方宣布,费城76人球员泰瑞斯-马克西当选本赛季最快进步球员。至此,本赛季常规赛第一个大奖正式揭晓!而随着马克西的成功当选,这也就宣告了申京和科比怀特正式...
勇士对目前依然是在和克莱汤普森进行拉锯战,在前一段时间的时候克莱汤普森提出了为期4年总价值1.2亿美金的续约合同可是没想到遭到了勇士队的拒绝,接下来克莱汤普森又主动降低到4,000...
直播吧4月18日讯CBA季后赛,深圳在客场以87-124惨败于辽宁。赛后,媒体人别跑刚背猪更博道:“差不多就是这个水平差距吧。这个赛季深圳队常规赛打得太差了,攻防两端执行力没有打得...
近日,NBA新生代球星爱德华兹的一番言论犹如投石入湖,激起了千层浪花。他公然指责传奇球星麦迪生涯成就平平,却对现役球员指指点点。甚至质疑麦迪频繁参加节目只是为了捞金。这一言论瞬间点...
求请放过哈登,首先,哈登巅峰已过。这是不争的事实。毕竟受过大伤,年龄大了。因此,不能以巨星的眼光去要求或者苛求哈登。其次,在快船,登哥排序应该是2.5至3。莱昂纳德无疑是当家第一球...
前言季后赛开打之后,如今已经有不少球员都打出了十分精彩的发挥。像约基奇就不说了,他的表现再次证明了他为什么是联盟现在的最强球员,还有他的队友默里,在G2一度落后20分的情况下,末节...
休斯敦火箭队在2023-24赛季以41胜41负的战绩结束了他们的征程,虽然再次无缘季后赛。但他们比上个赛季多赢了19场比赛,胜率达到了50%。在即将到来的休赛期,火箭队需要在哪些方...
小编推荐