羽毛球的强度和节奏要比其他的运动(乒乓球等)高很多,想要在高速的对决中取得先机,发好球就显得极为重要了。
一、反手发小球和平高球、反手发小球:
(1)握拍:拇指顶在宽面上,手柄握的靠前些。
(2)持球:持球手用两只手指捏住羽毛,三只手指自然伸直,球头指向膝盖,与地面呈45度夹角。
(3)站位:持拍脚在前,非持拍脚略后于半脚掌的位置,重心在右脚上,如果你身高较高可以紧靠发球线站位,因为这样发出去的球比较平,容易形成追身球,且降低对方扑网的几率。如果你身高较矮站位可以稍稍往后点,这样能使球过网时较平一些,不给对方扑网的机会。
(4)挥拍:固定手臂,利用手腕挥拍击球,轻轻的把球推送出去,推出的球比较平稳。
难点:发球球路和发球时机不能被对方提前明显感知。
1、发球线路要多变化!
(1)反手发小球和高球相结合:如果你只会发反手小球,不会发反手高球,对方只准备你反手发小球,你的发球威力就减少了一半。
(2)仔细观察对方,选择自己的发球落点:准备发小球前,要观察对方,并且让对方明确的感受到自己在观察他,这样他的重心就不敢乱动了,他若有向前移动重心的趋势就发他后场,同样的若有向后移动重心的趋势就发他前场。
(3)看对方前脚距前发球线的距离和身体姿势,再看对方眼睛:观察对方接发球的重点、是否有抢网想法,来准备自己的发球线路是发高球还是小球、1点还是2点,3点还是4点。
2、发球时机要多变化,如果你的准备动作和发球动作基本是连续的,就容易被对方抓接发时机。
(1)尽量提前准备好发球准备动作:争取在对方接发站位准备好之前就做好发球准备动作;待对方站好位时观察对方的姿势和站位然后发球,这样发球的准备和发球之间时间长,不容易被对方抓住时机。
(2)如果对方先于你做好了接发球的姿势,那你在发球的时候发球的准备动作和发球动作之间要有一定的间隙,不要让对方抓住你的发球时机。
反手发高球:
(1)握拍、持球、站位和反手发小球的动作基本一致,唯一不一样的就是挥拍动作。
(2)挥拍:右手弯时稍向上提起,以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面,两眼正视前方,呈发球前的准备姿势。
击球动作左手放球的同时,持拍手前臂内旋,带动手腕展腕由后向前作回环半弧形挥动,击球时屈指收腕发力,拍面向前上方将球击出。击球后的动作以制动动作结束发力,并注意将握拍姿势迅速调整为正手握拍。
二、正手发短球(多用于单打)(一)动作要领:
发短球与发高远球动作基本一致,但引拍时不必过多向右转,挥拍时前臂挥动的弧度小些,腕部伸展也小些。
因为是发网前球,球飞行距离最短,故在击球一瞬间不必用大的爆发力,而是做有控制的发力即可,球拍接触球时可从右向左斜面切削击球,控制好球飞行过网的弧度及落点,随前动作不必向左肩上方挥动,可以在击到球后便做制动,在胸前回收即可。动作柔顺一些,不要太强硬。
(二)正手发短球易犯的错误:
(1)握拍太紧,这样不容易控制发力及缓冲,发的球易容易因为力大而过高。
(2)挥拍击球时不是从右向左斜面切削击球,而是像发高远球一样击中球托,向上挥
拍击球,这样击球不易控制飞行弧度,球过网后往往还向上飞行。
(3)击球点超过1.15米的违例动作,及拍框上缘部分超过腕部的过手违例动作,均属于必须纠正之范围。
练习方式:
①对于初学者来说,可以在家里练习发高远球/发短球的标准动作:引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。
②有球训练最好到球馆里,对于发高远球,初学者往往对发球线的位置感不强,容易出界,所以要细细体会球与底线的关系;对于发短球,要把握过网高度的控制,太高太低都不好。
前段时间,中国羽毛球队参加了杭州亚运会的比赛。现在,翁泓阳已经成为了中国男子羽毛球队里备受大家关注的超级新星,他的压力也很大,大家希望翁泓阳能够轻装前行。现在,中国羽毛球队非常需要翁泓阳这样的年轻选手来扛起大旗,希望翁泓阳不要辜负大家的期望。希望翁泓阳不断努力,助力中国羽毛球队不断取得好成绩。
近年来,中国羽毛球在世界羽坛的地位是一降再降。对于本次丹麦羽毛球公开赛,如今处于低谷期的国羽非常重视这次赛事,派出了最强阵容参赛。这实在是过于搞笑,对于职业选手,并且还是世界上优秀的职业选手来说,一场比赛根本就不可能会出现9次发球违例的情况。
北京时间8月26日,中国羽毛球传来最新消息。《新浪体育》这样写道:“2022年羽毛球世锦赛在日本东京结束一场女子单打四分之一决赛,陈雨菲赢球晋级。“菲菲必须要用最省力的方式进半决赛,因为要打戴和山口都是要体力的,接下来加油。”
12月25日,中国羽毛球协会顾问、中国羽毛球队原总教练王文教逝世,享年89岁。世界羽联发文全文如下:王文教曾带领队伍到丹麦(1965年)和英国(1973年)进行友好访问,并证明了他的训练方法的有效性。文/肥柴
中国羽毛球队被称为梦之队,在世界大赛上给大家带来过非常多精彩的比赛,也取得了很多好成绩,为中国体育争得了很多荣誉。近日,中国羽毛球队又参加了丹麦羽毛球公开赛。相信中国羽毛球队能够在巴黎奥运会上更加精彩的发挥,并取得更好的成绩。
激战正酣的汤尤杯羽毛球赛,已经结束了全部小组赛。在5月12日凌晨结束的汤姆斯杯一场焦点中,国羽3-2惜败给丹麦,无缘小组第一。决胜场,翁泓阳以21比16先胜一局,再度让国羽看到取胜机会。随着两场计划中能拿分的比赛连续失利,国羽2-3惜败丹麦,屈居小组第二。
近日中国羽毛球队的比赛状况不容乐观,虽然在此前的比赛中已经有了下滑的趋势。虽然被国羽放弃,但是柳镛成从来没有想过离开羽毛球赛场,这次带领印度队逆袭夺冠,也让大家看到了中国教练团队的平庸,不少球迷开始要求张军下台,总之希望中国羽毛球队能够在之后的比赛里继续前进,希望他们未来可以有更好的发挥,而教练组也可以得到进一步的提升。
北京时间2024年4月13日,在朱婷宣布回归国家队后。中国女排又传来喜讯,据多家外国媒体确认,袁心玥即将首次留洋,她和瓦基弗银行签订为期一年的协议,将在巴黎奥运会后开启首次留洋之旅...
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