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nba哪些球星过人厉哈达威过人 球星过人绝技｜哈达威

2020-12-03 13:17:27 来源：体育吧

Killer crossover已成为NBA常见的过人技巧。

最先由前NBA球员"蒂姆·哈达威"发扬光大，现在已经是锋卫摇摆人和后卫必备的突破过人招式。

灵活运用Killer crossover的重点是敏捷性和熟练的运球，所以这个动作更加适合灵小快的后卫使用。

罗斯实战演示

罗斯：罗斯的这个动作与哈达威相比增加了方向和顿点

不同于哈达威向前一步，罗斯该动作为向后方撤一步。而且因吸球而产生了一个自然的顿点

之后改变方向，横向切入

相同的动作，搭配不同时间／空间／细节的变化，能变化出更具有自身特色的动作。

动作要点：

胯下运球时，压低重心

肩部伴随性晃动

以下方哈达威突破动作为例：

前后脚弓字步站立

胯下运球，降低重心，肩部送出，运球同时轴心脚转换至前方的左脚

变向运球，手部动作迅速，运球同时轴心脚转换至后方的右脚

右脚蹬地带动身体启动，右手运球顺势突破

每一种crossover的原理都相同，即通过诱骗使防守者对突破方向误判，导致其重心转移，丧失防守位置。

动作训练

原地交叉胯下：增强胯下运球的稳定性

大力运球＋胯下：该动作需要运球速率的变化，所以大力运球后胯下的练习能够有效防治运球时掉球等问题

原地快速跨运：胯下运球的速度决定是否能够在防守队员判读失误的一刹那摆脱对手

Killer crossover对于运球速度，稳定性有着非常高的要求，所以反复训练是唯一的捷径！

以上内容来源于微信公众号：中国街球


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