俗话说得好:“身体是革命的本钱”。诸葛亮出师未捷身先死的故事,告诉我们想要成就一番事业,得先有个好身体。毕竟留得青山在,不怕没柴烧。可是在NBA,球员受伤就如家常便饭。而且被伤病毁掉的天才球员更是数不胜数,真是伤病猛于虎啊!看看乔丹和詹姆斯,为什么他们能够长时间保持自己的统治力?答案就在于他们有着特殊的训练方式。
詹姆斯最近在接受采访的时候表示,他在年纪很小的时候就明白了身体的重要性。于是他从小就很注重身体上的训练,从速度到力量、从柔韧度到协调性,他在各个方面都追求到了极致。
如果你有过训练的经历,就应该明白詹姆斯这项训练有多么变态。双手拎着卡车轮胎,负重前行。这样的动作对于身体力量的要求非常高,无论是上肢还是核心,稍微有一个部位不达标都没法完成这样的训练。
詹姆斯还是个自行车爱好者。有些时候他会用自行车作为自己唯一的出行方式,整整一天都不使用任何机动交通工具。自行车这种有氧运动,可以锻炼心肺功能,燃烧脂肪,帮助老詹维持更好的体型。
老詹同样不会忽视科技的力量。反重力跑步机可以减少运动中对关节的磨损,对于詹姆斯这样的老将来说,是一项十分伟大的发明。
很多运动员会忽视拉伸和柔韧性的训练,其实这些对于提升运动表现,和力量训练一样重要。老詹经常会做一些瑜伽训练,来保持身体的灵活。
而詹姆斯最重要的秘诀,就是保证健康的生活习惯。比如在饮食上,詹姆斯对自己的苛刻程度十分恐怖。他已经很多年未曾进食过猪肉,哪怕是比赛之后饥肠辘辘,面对培根披萨也能坐怀不乱。睡眠就更重要了。詹姆斯表示自己每天必须睡够至少8小时。如果没睡够他甚至懒得和别人说话。所以各位观众老爷如果想打进NBA,先从每天睡满8小时开始吧。
詹姆斯的训练在于“全面”二字,各项身体机能面面俱到。而乔丹就不同了。帮助认为所有的伤病归根结底都是该部位肌肉力量的缺失。于是他对自己的各个肌肉群的训练都推向了极致。这让他在生涯中后期,几乎没遭遇过任何重大伤病。
那个年代球员还流行做太多的力量训练。但是在训练师格罗弗的一再建议下,乔丹终于走进力量房,拿起了哑铃。最开始他只给格罗弗30天,以测试力量训练的效果。而最后,这个30天,变成了15年。
一般来说早上训练比起晚上训练更为痛苦。可是乔丹决定坚持早上进行一个小时左右的训练。最终事实证明他的训练是有效果的,在力量训练的帮助下,乔丹终于击败了活塞这支生涯最大的拦路虎。后来就连皮蓬也被乔丹影响,加入了他早上训练的行列中。他们还给这个训练起了个名字,叫做“早餐俱乐部”。
其实总结下来,比起各种神奇的训练方法,想要获得成功的最大秘诀,莫过于“自律”二字,自律像流在身体里的血。无论是篮球还是生活,无论是富翁还是乞丐,为了自己的目标坚持下去,不断督促自己,才是成功的唯一道路。(Repo)
现在的联盟基本建立不了王朝,因为一夺冠必然有三个顶薪球员。乔丹时代和詹姆斯的球我都看过,如果能时空互移,詹姆斯和乔丹互相球队,詹姆斯的成就会超过乔丹。正如2016年詹姆斯夺冠时,有感而发:上帝有时没有站在他一边。本文属于作者原创,如有抄袭必究!
2.奥尼尔算是NBA数一数二的中锋,当年内线翻江倒海不在话下。3.邓肯年轻时期统治力无人可敌,也是马刺五次总冠军的基石。4.库里算是NBA成就最高的三分行球员,可没有FMVP级别的球员辅佐。6.詹姆斯是乔丹之后第二人,可也需要得力队友支持才有可能夺冠。
詹姆斯的历史地位和奥尼尔没法比。首先,从个人成就来看,詹姆斯在NBA的生涯中取得了无数的荣誉。其次,从球队的统治力来看,詹姆斯的影响力远远超过了奥尼尔。詹姆斯的篮球传奇将永远被铭记在历史的篇章中,他的影响力和统治力将继续影响着篮球界和社会的发展。
北京时间10月24日,篮球界一直存在着一个话题:詹姆斯和乔丹谁更厉害?一、技术乔丹和詹姆斯都是技术精湛的球员,他们在进攻和防守端都有着出色的表现。二、统治力乔丹和詹姆斯都是统治力极强的球员,他们在比赛中都有着非凡的表现。三、成就乔丹和詹姆斯都是取得了巨大成就的球员。
科比、乔丹、邓肯、贾巴尔和詹姆斯。 科比和奥尼尔,科比和加索尔都拿到了总冠军。 乔丹的队友配置更加豪华,有皮蓬和罗德曼。 邓肯的队友有帕克和吉诺比利。 贾巴尔的天勾也是一绝,配上身高无人可防。 詹姆斯,当人们回忆起詹姆斯时候。
乔治说,你们会看到两年前人人喜爱的威少,对于那些看低他的球迷来说,我不知道你们是怎么做到去看低在每一场比赛都努力拼搏的球员的。威少总是对这个世界充满了爱,可是这个世界总是不怀好意的攻击他,此刻真的希望这个世界的人们可以善待这个充满朝气活力的大男孩。
在NBA的历史长河中,每个时代都有其独特的魅力和传奇。回想当年的詹姆斯和乔丹,他们的首秀赛季都展现出了非凡的实力和潜力。希望文班亚马能够保持谦逊和执着的精神,继续进步和发展,成为篮球界的新一代巨星。
“詹黑”们认为詹姆斯打球只会靠身体,其实他们都错了。詹姆斯最恐怖的比赛能力其实是他对比赛超凡的洞察力与可怕的记忆能力。科比曾经描述过詹姆斯的洞察力:“许多得分手看着内线,如果不补防,他们就进攻。可是防詹姆斯,你一补防,他就传给你盯防的人。评论区聊一聊吧。
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